补药不如睡觉，一涂抹就入睡

后疫情时代，社会经济的不景气，生活压力的增大，导致人们的身体出现了一些状况，尤其是失眠。其实导致失眠的因素有很多，心理因素是主要原因之一。另外，身体疾病、年龄、环境、药物和食物等因素也会导致失眠。

1、年龄因素：年龄越大，失眠的发生率越高。

2、躯体因素：适度的运动有助于睡眠，过度的劳累反而影响入眠。

3、心理因素：长期的紧张、心理压力过大必然影响睡眠：反过来失眠又可影响人的心理状态。

4、环境因素：居室空间狭小，室温不合适，环境噪声太大，及光线过强均会干扰睡眠。

5、药物和食物因素：食物有酒精、咖啡、茶叶等；药物包括甲状腺素、可卡因、皮质激素和抗帕金森病等药物，这些药物和食物很容易影响睡眠。还有些药物会出现撤药反应引起的反跳性失眠。

对于失眠，相信很多人都知道它对身体的危害是巨大的，失眠可以破坏人体的阴阳平衡、损伤人体阴液、影响人的精神和面貌等。

1、破坏人体阴阳平衡，诱发多种疾病。人体在夜间应该是阳收阴长的状态，而失眠会导致人体阳气不能潜入，阴气不能升发，长此以往人体就会出现阴阳失衡，继而出现多种疾病。

2、长期失眠会损伤人体阴液，使人体出现潮热、盗汗的表现。严重情况下，还会出现心肾阴虚，人就会出现心悸、心慌、腰膝酸软等多种表现。

3、失眠会严重影响人的精神，让人在白天出现精神萎靡不振、浑身乏力等症状，严重的话还会使人出现急躁易怒、紧张焦虑等一系列表现，甚至会影响记忆力。

4、失眠会让人的皮肤变得暗淡出油、出现严重的黑眼圈，影响人的整体精神面貌。长期失眠还会导致内分泌失调出现脱发、免疫功能下降等一系列不良表现。

为了改善睡眠状况，让自己能睡一个好觉，一般的失眠人士会选择服用安眠药，像地西泮、思诺思、佐匹克隆等。但是长期的失眠，加上长期的服药，安眠药的副作用就会显现出来。

1、成瘾性。安眠药长期服用之后，效果会逐步下降，下降之后需要用更大剂量的，或强度更高的安眠药来维持睡眠，若是停药会出现反跳症状，即失眠比以前更严重，这样会使人“认为这药非吃不可”，所以导致成瘾性。

2、反应迟钝。长期服用安眠药，会打破脑部的抑制性神经和兴奋性神经的平衡，脑部的思维会变慢，因此记忆力会受损、反应减慢、智力下降。

3、肝肾功能受损。因为大多数安眠药都要经过肝脏分解，并由肾脏排泄，长期服用会对肝肾功能造成伤害。

4、抑制呼吸。安眠药具有安定、松弛横纹肌及抗惊厥效应，过量可致中毒，抑制呼吸中枢与血管运动中枢，导致呼吸衰竭和循环衰竭。

5、精神萎靡。安眠药长期服用之后，会有各种各样的精神症状，包括抑郁、幻觉、噩梦等副作用会逐步显现。

失眠让人很糟心，但是长期服用安眠药的副作用还太大，那有什么好的办法能够让人远离安眠药，还能轻松入睡呢？试试睡儿美吧！它的配料表很干净，都是纯天然植物：

1、酸枣仁：宁心安神、保护心肌、增强免疫的作用。

2、龙骨：安神、降血压等功效。

3、榆钱：健脾和胃、安神助眠、止咳化痰等功效。

4、远志：镇静催眠、调节情绪等功效。

5、侧叶柏：清热解毒，生发乌发等功效。

最让人放心的还是它的使用方式，只需要一涂一抹就可以轻松搞定。它是凝胶状态的，一天使用一次，每次在17：00--19：00之间，轻度失眠者取1滴绿豆粒大小涂于耳后或者太阳穴，重度失眠者取1-2滴黄豆粒大小（参考前一天的睡质量以及自己的实际情况，涂抹用量可以随时增减）涂于耳后或者太阳穴。切记第二天起床将耳后或太阳穴清洗干净，以免第二天出现犯困现象。

金典的话，最后说一句：与传统的安眠药相比，只需要一涂一抹，就能让你远离失眠，与梦邂逅，与爱同眠~~~~